Être en accord avec soi-même est une chose réellement importante dans une vie. Une des clés pour y parvenir est celle des valeurs.

Les valeurs sont le fondement de votre être. Elles sont vos racines, elles représentent vos principes.

Ce sont comme les fondations d’une maison. Elles sont utiles à notre accomplissement et notre bonheur.

POUR ÊTRE EN ACCORD AVEC SOI-MÊME IL FAUT SAVOIR RESPECTER SES VALEURS

Pour changer vos situations, et émotions négatives en émotions et situations positives, vous devez absolument savoir respecter vos valeurs au quotidien.

Les valeurs s’acquièrent tout au long de notre vie de manière naturelle, au moment de notre éducation, en rapport avec les gens que l’on rencontre, les professeurs, les collègues de travail, l’environnement qui nous entoure.

Elles peuvent influencer notre niveau de santé négativement ou positivement.

Si vous n’incarnez pas vos valeurs au quotidien, vous serez une personne malheureuse. A terme vous courrez le danger d’avoir de graves maladies.

N’oubliez pas que si vous n’êtes pas bien dans votre tête, c’est le corps qui en subit les conséquences.

Alors, comment respecter nos valeurs ?

Peut-être que si vous ne les respectez pas c’est tout simplement parce que vous ne les connaissez pas.

Ou alors cela peut venir des éléments extérieurs qui ne respectent pas vos propres valeurs, et cela vous frustre.

Par exemple, si une de vos valeurs est l’honnêteté, et qu’en face de vous, vous vous retrouvez avec des gens qui passent leur temps à mentir, alors il y aura un mal-être.

Dans ce cas, fuyez, et entourez-vous de personnes qui possèdent les mêmes valeurs que vous.

Si vous n’incarnez pas vos valeurs parce que vous ne les connaissez pas, lisez la suite.

DÉCOUVRIR SES VALEURS

Comment découvrir ses propres valeurs ?

Pour découvrir ses valeurs, il faut s’observer dans notre vie de tous les jours.

Il n’y a que comme ça que vous pourrez identifier vos valeurs, et que vous saurez si vous les respectez ou pas.

Commencez par analyser vos journées.

Demandez-vous si vous utilisez vos valeurs. Premièrement il faut savoir les identifier. Pour cela, il suffit de se remémorer les moments où vous ne vous sentez pas bien dans une journée.

Si l’on ne se sent pas bien dans une situation précise, cela peut vouloir dire que l’on bafoue une ou plusieurs valeurs. Essayez alors, à cet instant, d’identifier quelle valeur cela pourrait être.

À l’inverse, identifiez les moments où vous vous sentez bien dans une journée. De la même manière, essayez d’associer à ce bon moment quelle pourrait être la valeur qui s’y accorde.

Maintenant, essayez d’analyser à peu près entre 5 et 10 situations positives et négatives.

Vous vous retrouverez ainsi en possession de 10 à 20 valeurs trouvées.

Ensuite, sélectionnez les valeurs qui vous tiennent le plus à cœur, les valeurs qui vous parlent le plus.

Dégagez donc parmi celles que vous avez su identifier, 7 valeurs qui, selon vous, sont principales par rapport à votre personnalité. Puis, affinez et travaillez encore un peu plus en sélectionnant 3 valeurs phares de votre être.

Il existe un autre moyen pour vous aider et connaitre vos valeurs plus rapidement et plus facilement. Il suffit de se procurer une liste sur internet qui répertorie toutes les valeurs. L’exercice sera simplement de sélectionner selon vous, parmi celles proposées, celles qui vous correspondent le plus.

Mais attention avec ce type de liste, elle peut être tellement longue, car rangée par ordre alphabétique, que vous aurez tendance à sélectionner une quantité énorme de valeurs, et il sera difficile par la suite de les trier parce qu’elles vous sembleront toutes importantes. En conséquence, vous pouvez vite arriver à vous prendre la tête et l’exercice se retrouvera, au final, être aussi long que le premier.

TROUVER LES BESOINS DE CHAQUE VALEUR

Maintenant que vous savez quelles valeurs vous correspondent, il faut trouver un moyen pour pouvoir les respecter et les incarner dans votre vie de tous les jours.

La première chose à faire pour cela est d’identifier les besoins pour chaque valeur.

Il faut savoir respecter ses valeurs pour réussir à être en accord avec soi-mêmePosez-vous simplement la question : de quoi cette valeur a-t-elle besoin pour être respectée ?

Ou quel besoin correspond à cette valeur pour pouvoir être incarnée ?

Vous allez faire cet exercice pour chacune de vos  7 valeurs.

En face de chacune de vos valeurs, écrivez un ou plusieurs besoins.

Par exemple, pour la valeur « Respect » le besoin sera « Besoin de se sentir respecté et de respecter autrui ».

Allez-y, c’est à vous.

METTRE EN ACTION SES VALEURS POUR LES INCARNER

Maintenant que vous avez su identifier et accorder les besoins qui correspondent à chaque valeur, l’exercice va être de trouver l’action à amener pour répondre aux besoins de chacune des valeurs.

Demandez-vous : quelle action dois-je mettre en place pour pouvoir répondre au besoin ? Et par conséquent c’est ce qui vous permettra d’incarner la valeur en question.

Car, c’est évidemment et uniquement grâce à l’action que vous incarnerez au quotidien vos valeurs.

Il faut donc agir.

Maintenant, de la même manière que vous avez fait avec les besoins, vous allez dégager chaque action à faire pour chaque besoin de chaque valeur.

Reprenons l’exemple de la valeur « respect » dont le besoin était « besoin de se sentir respecté et de respecter autrui ».

À votre avis, que faudrait-il mettre en place comme action pour mettre en mouvement le besoin ?

Cela pourrait être par exemple : « pratiquer les arts martiaux ». Il est vrai, que dans les arts martiaux, le respect de soi et le respect de l’autre y sont enseignés.

Évidemment ceci n’est qu’un exemple. Peut-être avez-vous trouvé une autre action à faire de votre côté ?

Alors, de nouveau mettez-vous à l’oeuvre, et réfléchissez aux différentes actions à faire pour répondre aux besoins de vos valeurs.

A vos stylos.

CONCLUSION

Vous savez dorénavant quelles sont les valeurs qui vous correspondent et comment les incarner au quotidien pour être en totale harmonie avec vous-même.

La difficulté, comme pour tout d’ailleurs, est d’appliquer quotidiennement.

Mais c’est un défi qui en vaut le coup.

Pensez à votre bonheur et à votre santé.

Pour être en accord avec soi-même, il faut pouvoir trouver les moyens pour améliorer sa vie.

Une fois fait, passez à l’action.